一天只喝6斤奶 这样的轻断食科学吗

近日，有网友分享了自己“轻断食期间一天喝6斤牛奶”的经历，称自己期间除了牛奶什么都没吃。 原本以为自己会“饿疯了”，结果我不但没有感到饥饿，反而肚子还有些饱，体重也如预期般下降了近1公斤。 此分享很快引起热议。 有网友认为，这么大量的牛奶热量明显超标，减肥效果要打折扣。 还有人坚信，这样的“断液”应该会带来更多的减肥效果……这样的轻断食科学吗？ 对此，记者采访了南京江北医院内分泌科主任、副主任医师谢作岭。

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多国华文教师来华研习：以中华文化滋养海外青少年

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