年纪轻轻浑身疼还容易崴脚?别让“浓茶咖啡熬大夜”掏空你的骨骼

年轻的时候,经常会出现背痛、早上僵硬、脚扭伤、轻微碰撞就骨痛等症状。 很多人认为是疲劳、缺钙引起的,但事实上,你可能忽略了看似缓解压力的三个日常习惯——喝浓茶、喝咖啡和长期熬夜。 他们正在一点一点地“掏空”你的骨头。 江苏省中医院第二医院骨伤科主任医师滕嘉松提醒,骨骼并不是一成不变的硬组织。 年轻时,骨质合成的速度大于骨质流失的速度,骨骼很坚固。 长期的不良习惯会打破这种平衡,导致骨质流失大于新生,逐渐出现骨质减少和骨质疏松。 这也是现在年轻人早期出现骨骼问题的核心原因。

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