如何应对跑步力竭（健身服务站）

大多数跑者都会经历这样的情况：当持续跑动一段距离后，他们的心跳会加速，呼吸变得急促，双腿也感到越来越沉重。这种现象被称为力竭，在马拉松比赛中更常被称作“撞墙期”。

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