如何识别隐性疲劳

你是否经常遇到这种情况：即便保证了七八小时的睡眠，醒来后依然感到身体沉重、精疲力竭；在训练过程中发现力量不足、反应迟钝；甚至连平时驾轻就熟的动作也会频繁出错……这些迹象可能预示着你的身体正处于隐性疲劳状态。

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