原来吃对脂肪，血管反而更干净！营养师列出“好脂肪”清单，建议照着吃

大众在谈及“脂肪”时，往往会立刻联想到“高血脂”或“血管堵塞”等负面概念。然而，脂肪并非全然有害，它也存在“优劣之分”。通过摄入摄取优质的“好脂肪”，可以在无形中起到改善血脂水平、降低心血管疾病发生风险的作用。

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