原来吃对脂肪,血管反而更干净!营养师列出“好脂肪”清单,建议照着吃

大众在谈及“脂肪”时,往往会立刻联想到“高血脂”或“血管堵塞”等负面概念。然而,脂肪并非全然有害,它也存在“优劣之分”。通过摄入摄取优质的“好脂肪”,可以在无形中起到改善血脂水平、降低心血管疾病发生风险的作用。

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